Smart skalaer til måling af fedt, vand og muskelmasse

En persons samlede vægt er en vigtig indikator, men den bestemmer ikke kroppens reelle tilstand og tager ikke hensyn til forholdet mellem fedt og muskelmasse i kroppen. Derfor er der ingen enkelt vægtnorm, som alle kunne føle sig godt til. I diætetik og medicinske centre bruges analysatorskalaer til at bestemme den nøjagtige sammensætning af kroppen.

De er et uundværligt værktøj for dem, der spiller sport og overvåger deres helbred. Hvad er driftsprincippet for sådanne skalaer, og hvordan man vælger en enhed af høj kvalitet, vil vi beskrive i denne artikel.

Analysator skalaer - hvad er det?

Analysatorskalaer er enheder, der måler mængden af ​​fedt, muskler og knoglemasse i kroppen. De bruges hovedsageligt til medicinske formål for at få en objektiv beskrivelse af patientens generelle sundhedstilstand. Nogle modeller har funktioner til måling af hydrering, beregning af metabolisk alder og total BMI.

Hvordan fungerer elektroniske skalaer med en fedtanalysator?

Diagnostiske skalaer fungerer efter bioimpedansanalyse af kropssammensætning. Kort sagt, de passerer svage elektriske udladninger gennem vores krop og bestemmer deres permeabilitet i forskellige områder. Procentdelen af ​​væske i fedtlaget er mindre end i muskelaget, så det har en større modstand mod strøm. I henhold til det samme skema beregnes knogleskelets masse. Desuden analyseres alle de indsamlede data, og enheden viser deres samlede værdi på skærmen.
De aktuelle pulser, der bruges i analysatorbalancen, er ikke farlige for børn eller voksne. Det menes, at de skader gravide kvinder, men dette er en myte. Den eneste grund til at afstå fra at veje i denne periode er ukorrektheden af ​​de viste data, på grund af det faktum, at enheden læser fosterindikatorerne og opsummerer dem med dine.

Hvordan man vælger

Der er mange modeller af elektroniske skalaer på markedet til måling af kropssammensætning, der adskiller sig i nøjagtigheden af ​​aflæsninger og et sæt af egenskaber. Deres omkostninger kan variere fra 1,5 til 100 tusind rubler. I dette tilfælde påvirkes prismærket ikke kun af kvaliteten af ​​de anvendte materialer, men også af tilstedeværelsen af ​​funktioner såsom automatisk identifikation af personen, smart kontrol, evnen til at bestemme den metaboliske alder og beregningen af ​​procentdelen af ​​hydrering. Når du vælger analysatorvægte, skal du ikke fokusere udelukkende på antallet af egenskaber, fordi de for nogle mennesker måske ikke er kornede. Her er nogle praktiske tip, der hjælper dig med at vælge en enhed af høj kvalitet med høj nøjagtighed aflæsninger:

1. Materialerne, som platformen er lavet af. Der er ingen begrænsninger på materialer som sådan, men de skal være af høj kvalitet og holdbar. Hvis plasten er for tynd og bøjer sig under vægten af ​​kroppen, er dette et dårligt tegn. Det er også værd at undgå enheder med huller, løse dele og "løs" foring på frontpanelet.
2. Maksimal belastning. Enhver balance med en analysator har en vægtgrænse. Oftest er maksimum 150 kg, men der er modeller op til 270 kg.
3. Trådløs forbindelse til forbindelse til en computer eller smartphone. En anden nyttig funktion, der hjælper med at vise oplysninger om din krop på skærmen på en computer eller smartphone. Der er to typer trådløs kommunikation - via Wi-Fi og via Bluetooth. De varierer til gengæld i omkostninger og rækkevidde. Skalaer med et Wi-Fi-modul kan transmittere information til flere enheder i forskellige rum på én gang. Men Bluetooth har en grænse på 9-10 meter og fungerer samtidig med kun en enhed.
4. Tilgængelighed af hukommelse og automatisk identifikation. Nogle skalaer har evnen til at genkende en person.De hjælper med at finde ud af, hvor meget indikatorerne har ændret sig siden den sidste indvejning, og om der er synlige fremskridt. Hvis flere mennesker bruger vægte i en familie, er det værd at vælge en model med maksimal hukommelse (fra 2 brugere).
5. Bestemmelse af mængden af ​​fedt i kroppen. Det er ikke nok blot at bestemme mængden af ​​fedt i kroppen. Du skal kende dens forhold til andre indikatorer og se den nødvendige sats. En nyttig mulighed ville være at måle visceralt fedt, der akkumuleres omkring bughulen.
6. Bestemmelse af andelen af ​​muskelvæv. Ud over at måle fedt, skal du også overveje mængden af ​​muskelmasse i kroppen. Når alt kommer til alt er en sund krop, hvor musklerne er i god form og fremherskende over fedtvæv. En dejlig tilføjelse er bestemmelsen af ​​vægten af ​​knogleskelettet.
7. Beregning af procent hydrering. At bestemme mængden af ​​vand i kroppen er en anden nødvendig evne til analyseskalaer. Det hjælper med at finde ud af, om der er overskydende væske eller dets mangel.

Husk, at enhver fitnessbalance har en lille fejl i beregningen - ca. 10-15%. For at opnå de mest objektive resultater er det nødvendigt at veje en tom mave eller 2-3 timer efter at have spist. Det anbefales også at ikke drikke vand under undersøgelsen og ikke røre enheden med våde hænder. Med forbehold af de generelle regler og sikkerhedsregler minimeres procentsatsen for fejl.

Analysator skala vurdering

Der er mange modeller af diagnostiske skalaer. Nogle af dem har stor funktionalitet og øget nøjagtighed af målinger, og nogle lyver eller fungerer forkert. For at gøre det lettere for dig at vælge, har vi samlet en bedømmelse af de 10 bedste repræsentanter for analyseskalaer i henhold til brugere:

UNIT UBS 2200 BKGY

Diagnostiske gulvvægte fra budgetsegmentet fra virksomheden UNIT. De har en glasplatform med et geometrisk billede og en lille skærm. Den maksimale belastning på kroppen er 150 kg. Der er intern hukommelse for op til 12 brugere og muligheden for at opdatere data. Funktionerne i disse skalaer er gennemsnitlige: De bestemmer procentdelen af ​​hydrering, mængden af ​​fedt og muskelmasse. Målingernes nøjagtighed er 0,1 kg. Automatisk betjening, tænd med et enkelt tryk på foden. Drives med fingerbatterier. Prisen for enheden er 1000 rubler.

Tanita BC-730 RD

Multifunktionelle elektroniske vægte med en maksimal belastning på op til 150 kg. Analyser procentdelen af ​​hydrering, massefraktionen af ​​fedt, muskel og knoglevæv, beregn den samlede BMI. De har en personidentifikationsfunktion og hukommelse til 5 brugere. Et træk ved modellen er evnen til at måle stofskifte og biologisk alder. Kassen er lavet af metal og plast. Priserne for enheden varierer fra 3 til 3,5 tusind rubler.

Xiaomi Mi Body Composition Scale

Smart skalaer fra den kinesiske producent Xiaomi. De har muligheden for at synkronisere med din smartphone via det indbyggede Bluetooth-modul. Management foregår via Mi Fit mobilapplikationen, de vigtigste indikatorer for alle brugere af systemet vises der. Vægten kan huske op til 16 personer. Maksimal vægt - 150 kg, datafeil - 0,05 kg.Der er funktioner til måling af vand, en fedtanalysator, bestemmelse af mængden af ​​muskel og knoglevæv samt den samlede BMI. Af funktionerne ved denne enhed kan kaldes definitionen af ​​visceralt fedt og basal metabolisme. De gennemsnitlige omkostninger er 3 tusind rubler.

Polaris PWS 1860DGF

Praktiske vægte med stilfuldt kropsdesign. Modstå mennesker op til 180 kg. Målefejlen er 0,1 kg. Bestem hurtigt indholdet af fedt, muskel og knoglemasse og vis data på en lille skærm. Det er muligt at måle individuel BMI såvel som procentdelen af ​​hydrering i kroppen. Yderligere funktioner inkluderer en daglig kaloriregner og identifikation for op til 12 brugere. Priserne starter ved 2.000 rubler.

Beurer BG 17

Enkle gulvvægte med analyse af mængden af ​​fedt, muskel og knoglevæv. Velegnet til personer, der vejer op til 150 kg. De har en personidentifikationsfunktion, det maksimale antal brugere er 12. Modelfunktionerne inkluderer bestemmelse af vandindhold og tilstedeværelsen af ​​et 40 mm display. Den gennemsnitlige pris på markedet for elektriske apparater er 1.500 rubler.

Picooc mini wh

Biometriske skalaer med evnen til at synkronisere via Bluetooth. Alle basale indikatorer måles - andelen vand, fedt, muskel og knoglevæv, resultatet vises i procent. De har også mange nyttige funktioner, såsom bestemmelse af metabolismen, procentdelen af ​​visceralt fedt, fysiologisk type, metabolisk og biologisk alder, samt analyse af kroppens generelle tilstand. Alle målte oplysninger vises på et lille display med baggrundsbelyste tegn. Den maksimale brugervægt må ikke overstige 150 kg. Priserne for enheden starter ved 3.000 rubler.

Tanita BC-587

Kvalitetsskala med understøttelse af vægt op til 200 kg. Mål procentdelen af ​​hydrering, indholdet af fedt, muskel og knoglemasse, og bestemm også den samlede BMI. De har en personidentifikationsfunktion og gemmer op til 4 brugere i hukommelsen. Af de gode funktioner - Atletfunktion, generel kondition, evnen til at bestemme biologisk alder og fysik. Den gennemsnitlige pris for enheden er 5.000 rubler.

REDMOND SkyBalance 740S

Multifunktionelle skalaer med evnen til at synkronisere via smartphone eller pc. Data vises i den praktiske Ready for Sky-app. Mål procentdelen af ​​hydrering, bestem mængden af ​​fedt, muskel og knoglevæv. Identificer op til 8 brugere. Yderligere nyttige funktioner er kropsdefinition og en speciel tilstand for sportsfolk. Management foregår via en smartphone eller en lille skærm på sagen. Vægte modstår op til 150 kg. Omkostningerne ved enheden er 3 tusind rubler.

Bosch PPW3330

Diagnostiske skalaer fra producenten Bosh. Velegnet til personer, der vejer op til 180 kg. Analyser indikatorer såsom hydrering, massefraktion af kropsfedt, mængden af ​​muskel og knoglevæv.De har høj målenøjagtighed og en speciel tilstand for atleter. Husk og identificer op til 10 brugere. De fine funktioner inkluderer automatisk inkludering og lukning af enheden. Omkostningerne er fra 2,5 tusind rubler.

AEG PW 5653 BT BK

Smart skalaer med synkronisering via Bluetooth. De har en praktisk applikation til at spore dynamikken i vægttab og muskelgevinst. Velegnet til personer, der vejer op til 150 kg. Der er en identifikations- og memoreringsfunktion for op til 9 personer. Skalaer analyserer procentdelen af ​​hydrering, mængden af ​​muskel, fedt og knoglevæv og beregner også den samlede BMI. Enhedens funktioner inkluderer berøringskontrol. Priserne spænder fra 3 tusind rubler.

navn	UNIT UBS 2200 BKGY	Tanita BC-730 RD	Xiaomi Mi Body Composition Scale	Polaris PWS 1860DGF	Beurer BG 17	Picooc mini wh	Tanita BC-587	REDMOND SkyBalance 740S	Bosch PPW3330	AEG PW 5653 BT BK
Platformmateriale	glas	metal + plast	metal + glas	glas	glas	metal + glas	glas	metal + glas	glas	metal + glas
Maksimal belastning	150 kg	150 kg	150 kg	180 kg	150 kg	150 kg	200 kg	150 kg	180 kg	150 kg
Målepræcision	0,1 kg	0,1 kg	0,05 kg	0,1 kg	0,1 kg	0,1 kg	0,1 kg	0,1 kg	0,1 kg	0,1 kg
måleenheder	kg	kg	kg / lbs	kg / lbs	kg	kg	kg	kg / lbs	kg	kg / lbs
Hukommelsen	ja, antallet af brugere - 12	ja, antallet af brugere - 5	ja, antallet af brugere - 16	ja, antallet af brugere - 12	ja, antallet af brugere - 10	er der	ja, antallet af brugere - 4	ja, antallet af brugere - 8	ja, antallet af brugere - 10	ja, antallet af brugere - 9
pris	fra 990 gnide.	fra 2880 gnide.	fra 3190 gnide.	fra 1400 gnide.	fra 1490 gnide.	fra 2650 gnide.	fra 5100 gnide.	fra 2990 gnide.	fra 2566 gnide.	fra 2289 gnide.

For at opsummere

Analyseskalaen er en nyttig erhvervelse for dem, der overvåger deres helbred. Når du vælger, er det nødvendigt at tage ikke kun hensyn til enhedens egenskaber, men også målingernes nøjagtighed. For at gøre dette, skal du bare stå på skalaerne, huske resultatet og derefter gentage vejningen på 15-20 sekunder. Hvis indikatorerne for anden gang ikke har ændret sig, er dette den nøjagtige enhed.