Älykkäät vaa'at rasvan, veden ja lihasmassan mittaamiseksi

Henkilön kokonaispaino on tärkeä indikaattori, mutta se ei määritä kehon todellista tilaa eikä siinä oteta huomioon kehon rasvan ja lihasmassan suhdetta. Siksi ei ole yhtä painoarvoa, jolla kaikki voisivat tuntea olonsa hyväksi. Dieetti- ja lääketieteellisissä keskuksissa käytetään analysaattoriasteikkoja kehon tarkan koostumuksen määrittämiseen.

Ne ovat välttämätön työkalu urheilijoille ja heidän terveyttään seuraaville. Mikä on tällaisten vaakojen toimintaperiaate ja kuinka valita korkealaatuinen laite, kuvaamme tässä artikkelissa.

Analysaattorin vaa'at - mikä se on?

Analysaattorin vaa'at ovat laitteita, jotka mittaavat rasvan, lihasten ja luumassan määrää kehossa. Niitä käytetään pääasiassa lääketieteellisiin tarkoituksiin objektiivisen kuvauksen saamiseksi potilaan yleisestä terveydentilasta. Joillakin malleilla on toimintoja nesteytyksen mittaamiseksi, metabolisen iän ja kokonais-BMI: n laskemiseksi

Kuinka elektroniset vaa'at toimivat rasva-analysaattorin kanssa?

Diagnostiset asteikot toimivat kehon koostumuksen bioimpedanssianalyysin mukaan. Yksinkertaisesti sanottuna, ne kulkevat heikkoja sähköpurkauksia kehomme läpi ja määrittävät niiden läpäisevyyden eri alueilla. Nesteprosentti rasvakerroksessa on pienempi kuin lihaskerroksessa, joten sen resistenssi virtaan on suurempi. Saman kaavion mukaan luurankojen massa lasketaan. Lisäksi kaikki kerätty data analysoidaan, ja laite näyttää niiden kokonaisarvon näytöllä.
Analysaattorin tasapainossa käytetyt nykyiset pulssit eivät ole vaarallisia lapsille tai aikuisille. Niiden uskotaan vahingoittavan raskaana olevia naisia, mutta tämä on myytti. Ainoa syy punnitsemiseen pidättäytymiseen tänä aikana on näytettyjen tietojen virheellisyys, mikä johtuu siitä, että laite lukee sikiön indikaattorit ja tekee niistä yhteenvedon omallasi.

Kuinka valita

Kehon koostumuksen mittaamiseen on markkinoilla monia elektronisten vaakojen malleja, jotka eroavat lukemien tarkkuudesta ja ominaisuuksien joukosta. Niiden kustannukset voivat vaihdella 1,5 - 100 tuhatta ruplaa. Tässä tapauksessa hintalappuun ei vaikuta vain käytettyjen materiaalien laatu, vaan myös sellaisten toimintojen esiintyminen, kuten ihmisen automaattinen tunnistaminen, älykäs hallinta, kyky määrittää aineenvaihdunnan ikä ja laskuprosenttiosuus. Analysaattoripainoja valittaessa ei kuitenkaan pidä keskittyä pelkästään ominaisuuksien lukumäärään, koska joillakin ihmisillä ne eivät välttämättä ole kulmaisia. Tässä on joitain käytännöllisiä vinkkejä, joiden avulla voit valita korkealaatuisen laitteen, jolla on erittäin tarkkoja lukemia:

1. Materiaalit, joista alusta valmistetaan. Materiaaleille sinänsä ei ole rajoituksia, mutta niiden on oltava korkealaatuisia ja kestäviä. Jos muovi on liian ohut ja taipuu rungon painon alle, tämä on huono merkki. On myös syytä välttää laitteita, joissa on rakoja, löysät osat ja “löysä” vuori etupaneelissa.
2. Enimmäiskuorma. Kaikilla tasapainoilla analysaattorilla on painoraja. Useimmiten enimmäismäärä on 150 kg, mutta on myös malleja, joiden paino on enintään 270 kg.
3. Langaton yhteys tietokoneeseen tai älypuhelimeen yhdistämistä varten. Toinen hyödyllinen ominaisuus, joka auttaa esittämään vartaloasi koskevia tietoja tietokoneen tai älypuhelimen näytöllä. Langatonta viestintää on kahta tyyppiä - Wi-Fi: n ja Bluetoothin kautta. Ne puolestaan ​​vaihtelevat kustannuksiltaan ja vaihteluväliltään. Wi-Fi-moduulilla varustetut vaa'at voivat siirtää tietoja useille laitteille eri huoneissa kerralla. Mutta Bluetoothin raja on 9-10 metriä, ja se toimii samanaikaisesti vain yhden laitteen kanssa.
4. Muistin saatavuus ja automaattinen tunnistaminen. Joillakin asteikoilla on kyky tunnistaa henkilö.Ne auttavat selvittämään, kuinka paljon indikaattorit ovat muuttuneet edellisen punnituksen jälkeen ja onko näkyvä edistyminen tapahtunut. Jos perheen painoja käyttää useita ihmisiä, kannattaa valita malli, jolla on enimmäismuisti (2 käyttäjältä).
5. Rasvan määrän määrittäminen kehossa. Ei riitä, että vain määritetään rasvan määrä kehossa. Sinun on tiedettävä sen suhde muihin indikaattoreihin ja nähdä tarvittava korko. Hyödyllinen vaihtoehto olisi mitata sisäelinrasva, joka kertyy vatsaontelon ympärille.
6. Lihaskudoksen osuuden määrittäminen. Rasvan mittaamisen lisäksi on otettava huomioon myös kehon lihasmassamäärä. Loppujen lopuksi terveellisessä ruumiissa lihakset ovat hyvässä kunnossa ja hallitsevat rasvakudoksen suhteen. Mukava lisäys on luurankojen painon määrittäminen.
7. Hydraation prosenttimäärän laskeminen. Kehon veden määrän määrittäminen on toinen analysaattorin vaakojen välttämätön kyky. Se auttaa selvittämään, onko ylimääräistä nestettä vai onko siitä puutetta.

Muista, että kuntosalilla on pieni virhe laskelmassa - noin 10–15%. Objektiivisimpien tulosten saavuttamiseksi on tarpeen punnita tyhjään vatsaan tai 2–3 tuntia syömisen jälkeen. On myös suositeltavaa olla juomatta vettä tutkimuksen aikana ja älä kosketa laitetta märin käsin. Jollei yleisistä säännöistä ja turvallisuussäännöistä muuta johdu, virheiden prosenttiosuus minimoidaan.

Analysaattorin asteikon luokitus

Diagnoosiasteikkojen malleja on paljon. Joillakin heistä on suuri toimivuus ja suurempi mittaustarkkuus, ja toisilla valhe tai toimivat väärin. Valinnan helpottamiseksi olemme laatineet käyttäjien mukaan analysaattoriasteikkojen kymmenen parhaan edustajan luokituksen:

UNIT UBS 2200 BKGY

Diagnostiset lattiavaa'at budjetti-segmentistä yritykseltä UNIT. Heillä on lasinen alusta, jossa on geometrinen kuva ja pieni näyttö. Korin maksimikuorma on 150 kg. Mukana on sisäinen muisti jopa 12 käyttäjälle ja mahdollisuus päivittää tietoja. Näiden vaakojen toimivuus on keskimääräistä: ne määrittävät nesteytyksen prosenttimäärän, rasvan määrän ja lihasmassan. Mittausten tarkkuus on 0,1 kg. Automaattinen hallinta, kytke päälle yhdellä painalluksella jalkaa. Powered by sormen akut. Laitteen hinta on 1000 ruplaa.

Tanita BC-730 RD

Monitoimiset elektroniset vaa'at, joiden enimmäiskuorma on jopa 150 kg. Analysoi nesteytymisprosentti, rasvan, lihas- ja luukudoksen massaosa, laske kokonais BMI. Heillä on henkilöiden tunnistamistoiminto ja muisti 5 käyttäjälle. Mallin piirre on kyky mitata aineenvaihduntaa ja biologista ikää. Kotelo on valmistettu metallista ja muovista. Laitteen hinnat ovat 3 - 3,5 tuhatta ruplaa.

Xiaomi Mi vartaloasteikko

Kiinan valmistajan Xiaomi älykkäät vaa'at. Heillä on mahdollisuus synkronoida älypuhelimen kanssa sisäänrakennetun Bluetooth-moduulin avulla. Hallinta tapahtuu Mi Fit-mobiilisovelluksen kautta, siellä näytetään järjestelmän kaikkien käyttäjien pääindikaattorit. Vaaka voi muistaa jopa 16 ihmistä. Enimmäispaino - 150 kg, tietovirhe - 0,05 kg.Vedessä, rasva-analysaattorissa, lihaksen ja luukudoksen määrän sekä kokonais-BMI: n määrityksessä on toimintoja. Tämän laitteen ominaisuuksista voidaan kutsua sisäelinten rasvan ja perusaineenvaihdunnan määritelmää. Keskimääräinen hinta on 3 tuhatta ruplaa.

Polaris PWS 1860DGF

Kätevät vaa'at ja tyylikäs korin muotoilu. Kestää jopa 180 kilogramman painoisia ihmisiä. Mittausvirhe on 0,1 kg. Määritä nopeasti rasva-, lihas- ja luumassan pitoisuus ja näytä tiedot pienellä näytöllä. On mahdollista mitata yksittäinen BMI sekä kehon nesteytyksen prosenttimäärä. Lisäominaisuuksia ovat päivittäinen kalorilaskin ja tunnistus jopa 12 käyttäjälle. Hinnat alkavat 2 tuhatta ruplaa.

Beurer BG 17

Yksinkertaiset lattiavaa'at rasva-, lihas- ja luukudoksen määrän analysoinnilla. Sopii henkilöille, jotka painavat jopa 150 kg. Heillä on henkilöllisyystodistus, käyttäjien enimmäismäärä on 12. Malliominaisuuksiin kuuluu vesipitoisuuden määrittäminen ja 40 mm: n näytön läsnäolo. Sähkölaitteiden keskimääräinen hinta markkinoilla on 1 500 ruplaa.

Picooc mini wh

Biometriset vaa'at, joilla on mahdollisuus synkronoida Bluetoothin kautta. Kaikki perusindikaattorit mitataan - veden, rasvan, lihas- ja luukudoksen osuus, tulos esitetään prosentteina. Niillä on myös monia hyödyllisiä toimintoja, kuten aineenvaihdunnan, sisäelinten rasvan prosenttimäärän, fysiologisen tyypin, metabolisen ja biologisen iän määrittäminen sekä kehon yleisen tilan analyysi. Kaikki mitatut tiedot näytetään pienellä näytöllä, jossa on taustavalaistuja merkkejä. Käyttäjän enimmäispaino ei saisi olla yli 150 kg. Laitteen hinnat alkavat 3 tuhatta ruplaa.

Tanita BC-587

Laatuvaa'at, joiden paino voi olla jopa 200 kg. Mittaa nesteytyksen prosenttiosuus, rasvapitoisuus, lihas- ja luumassa ja määritä myös kokonais-BMI. Heillä on henkilöllisyystoiminto ja ne tallentavat jopa 4 käyttäjää muistiin. Mukavista ominaisuuksista - urheilijan tila, kehon yleinen kunto, kyky määrittää biologinen ikä ja fysiikka. Laitteen keskimääräinen hinta on 5 tuhatta ruplaa.

REDMOND SkyBalance 740S

Monitoimivaa'at, joilla on mahdollisuus synkronoida älypuhelimen tai tietokoneen kautta. Tiedot näytetään kätevässä Ready for Sky -sovelluksessa. Mittaa nesteytyksen prosenttimäärä, määritä rasva-, lihas- ja luukudoksen määrä. Tunnista enintään 8 käyttäjää. Muita hyödyllisiä toimintoja ovat kehon määrittely ja erityinen tila urheilijoille. Hallinta tapahtuu älypuhelimen tai pienen kotelon näytön kautta. Vaarat kestävät jopa 150 kg. Laitteen hinta on 3 tuhatta ruplaa.

Bosch PPW3330

Diagnostiikkavaa'at valmistajalta Bosh. Sopii ihmisille, jotka painavat jopa 180 kiloa. Analysoi indikaattoreita, kuten nesteytystä, kehon rasvan massaosaa, lihaksen ja luukudoksen määrää.Heillä on korkea mittatarkkuus ja erityinen tila urheilijoille. Muista ja tunnista jopa 10 käyttäjää. Mukaviin ominaisuuksiin kuuluu laitteen automaattinen sisällyttäminen ja sammuttaminen. Kustannukset ovat 2,5 tuhatta ruplaa.

AEG PW 5653 BT BK

Älykkäät vaa'at synkronoinnilla Bluetoothin kautta. Heillä on kätevä sovellus painonpudotuksen ja lihaksen kasvun dynamiikan seuraamiseen. Sopii ihmisille, jotka painavat jopa 150 kiloa. Jopa 9 henkilölle on tunnistus- ja muistitoiminto. Vaalat analysoivat nesteytyksen prosenttimäärää, lihaksen, rasvan ja luukudoksen määrää ja laskevat myös kokonais BMI. Laitteen ominaisuuksiin kuuluu kosketusohjaus. Hinnat vaihtelevat 3 tuhatta ruplaa.

nimi	UNIT UBS 2200 BKGY	Tanita BC-730 RD	Xiaomi Mi vartaloasteikko	Polaris PWS 1860DGF	Beurer BG 17	Picooc mini wh	Tanita BC-587	REDMOND SkyBalance 740S	Bosch PPW3330	AEG PW 5653 BT BK
Alustan materiaali	lasi	metalli + muovi	metalli + lasi	lasi	lasi	metalli + lasi	lasi	metalli + lasi	lasi	metalli + lasi
Enimmäiskuorma	150 kg	150 kg	150 kg	180 kg	150 kg	150 kg	200 kg	150 kg	180 kg	150 kg
Mittaustarkkuus	0,1 kg	0,1 kg	0,05 kg	0,1 kg	0,1 kg	0,1 kg	0,1 kg	0,1 kg	0,1 kg	0,1 kg
mittayksiköt	kg	kg	kg / lbs	kg / lbs	kg	kg	kg	kg / lbs	kg	kg / lbs
muisti	kyllä, käyttäjien määrä - 12	kyllä, käyttäjien määrä - 5	kyllä, käyttäjien määrä - 16	kyllä, käyttäjien määrä - 12	kyllä, käyttäjien määrä - 10	onko siellä	kyllä, käyttäjien määrä - 4	kyllä, käyttäjien määrä - 8	kyllä, käyttäjien määrä - 10	kyllä, käyttäjien määrä - 9
hinta	alkaen 990 rub.	alkaen 2880 hiero.	alkaen 3190 hieroa.	alkaen 1400 hiero.	vuodesta 1490 hieroa.	alkaen 2650 hiero.	alkaen 5100 hiero.	alkaen 2990 hieroa.	alkaen 2566 hiero.	vuodesta 2289 hieroa.

Yhteenvetona

Analysaattorin asteikko on hyödyllinen hankinta terveydentilaa seuraaville. Valitessaan on otettava huomioon laitteen ominaisuuksien lisäksi myös mittausten tarkkuus. Jotta voit tehdä tämän, seiso vain vaa'oilla, muista tulos ja toista punnitus 15-20 sekunnissa. Jos indikaattorit eivät ole toisen kerran muuttuneet, tämä on tarkka laite.