Uyku Merkezi (Kuzey Dakota, ABD) tarafından yapılan son bir çalışma, uyku kalitesini izlemek için tasarlanan tıbbi olmayan cihazların gerçekten yanlış sonuçlar verdiğini göstermiştir. Ayrıca, semptomlarını kötüleştirerek uykusuzluğun kendisini olumsuz yönde etkileyebilirler.
Uykusuzluk ve izleme
Bugün, uyku izleyicileri olarak adlandırılan uyku kalitesini izlemek için birçok cihaz var. Fitness bilezikleri, saatler ve komodinin üzerine yerleştirilmiş uygulamalara sahip cihazlar gibi gözüküyorlar. Bu gadget'lar uyurken biyometrik verilerinizi kesintisiz olarak takip eder ve daha sonra duruş değişikliklerinin sıklığını, uykunun hızlı ve derin aşamalarının zamanını, bir rüyanın içinde konuşmayı rapor eder..
Utah Üniversitesi Uyku Davranışı Sağlığı Programı'nın direktörü Dr. Kelly Baron'a göre, bu izleyicilerin uykusuzluk modellerini tanımlamaya yardımcı olduğunu; kendisi bir Fitbit bilezik kullanıyor. Ancak son zamanlarda, hastalar tarafından algılanan uyku kalitesinin düşük olması ile ilgili şikayetler daha da artmıştır.
İnsanlar, derin uykularının, örneğin uykularının ortalamanınkinden farklı olduğunu görüyor ve panik haline düşerek, kendilerinde bir şeylerin yanlış olduğunu düşünüyor. Bununla birlikte, her fazın süresi farklı insanlar için ayrı ayrıdır ve yalnızca tıbbi olmayan bir cihazdan gelen verileri kullanarak hasta olduğunuzu söylemek için hiçbir neden yoktur.
İdeal uyku ile aşırı meşgul olma durumuna ortosomi denir. Terim ilk olarak Rush Üniversitesi Tıp Fakültesi ve Tıp Fakültesi'nden bilim adamları tarafından yazılmıştır. Feinberg Northwestern Üniversitesi, araştırma sonuçlarını 2017 yılında Uyku Klinik Tıp Dergisi'nde yayımladı.
Uyku izleyicileri neden zararlıdır?
Kuzey Dakota Üniversitesi'nden bilim adamları, nedenlerini belirlemek için ortosomi üzerine bir araştırma yaptılar. Sonuçlar, insanların uyku izleyicilere çok fazla güvenme eğiliminde olduklarını gösterdi; bu da onları endişelendiriyor, bu da uyumayı zorlaştırıyor.
Gadget'lar Tarafından Kullanılan Kelimeler:
- uyku için boylam yüzdesi;
- kalp yetmezliği
- uyku ritimleri
algoritmalara göre belirlenen uyku bozuklukları grafikleri yanı sıra, hastalar için endişe artmasına neden olmaktadır. Cihazın daha iyi bir uyku göstermesi için hareket etmemeye çalışarak uzun süre yatakta yatıyorlar. Ama aslında değil!
Beyin aktivitesi, kalp atış hızı, basınç vb. Değerlerini alan tıbbi cihazlarla karşılaştırıldığında biyometrik uygunluk bileziklerinin doğruluğu% 70'ten azdır. Bu, mobil fitness cihazlarının geliştiricileri tarafından onaylanmıştır, bu nedenle tamamen güvenmemeniz gerekir.
Neden spor izleyicisine ihtiyaç duyuyorsun?
Bu cihazlar, kullanıcıları günlük etkinlikleri hakkında bilgilendirmek için tasarlanmıştır: adım sayısı, kalori tüketimi, dinlenme ve uyanıklık yüzdesi, vs. Bu nedenle, fitness bileziğinizin iyi uyumadığınızı göstermesi durumunda endişelenmeyin: belki de böyle bir rüya sizin için en uygunudur!
