Yağ, su ve kas kütlesini ölçmek için akıllı teraziler

Bir kişinin toplam ağırlığı önemli bir göstergedir, ancak vücudun gerçek durumunu belirlemez ve vücuttaki yağ ve kas kütlesi oranını dikkate almaz. Bu yüzden herkesin iyi hissedebileceği tek bir ağırlık normu bulunmuyor. Diyetetik ve tıp merkezlerinde, vücudun tam bileşimini belirlemek için analizör ölçekleri kullanılır.

Spor yapanlar ve sağlıklarını izleyenler için vazgeçilmez bir araçtır. Bu ölçeklerin çalışma prensibi nedir ve nasıl kaliteli bir cihaz seçileceğini, bu makalede açıklayacağız.

Analizör terazileri - nedir?

Analizör kantarları vücuttaki yağ, kas ve kemik kütlesi miktarını ölçen cihazlardır. Genelde hastanın genel sağlık durumunun objektif bir tanımını elde etmek için tıbbi amaçlar için kullanılırlar. Bazı modellerde hidrasyon ölçümü, metabolik yaşı hesaplamak ve toplam BMI için fonksiyonlar vardır.

Elektronik teraziler yağ analizörü ile nasıl çalışır?

Teşhis terazileri, vücut kompozisyonunun biyolojik empedans analizine göre çalışır. Basitçe söylemek gerekirse, vücudumuzdan zayıf elektrik deşarjları geçirir ve farklı alanlarda geçirgenliklerini belirlerler. Yağ katmanındaki sıvının yüzdesi kas katmanından daha azdır, bu nedenle akıma karşı daha büyük bir direnci vardır. Aynı şemaya göre, kemik kütlesi hesaplanmaktadır. Ayrıca, toplanan tüm veriler analiz edilir ve cihaz, toplam değerlerini ekranda gösterir.
Analizör dengesinde kullanılan akım darbeleri çocuklar veya yetişkinler için tehlikeli değildir. Hamile kadınlara zarar verdiğine inanılıyor, ancak bu bir efsane. Bu süre zarfında tartım yapmaktan kaçınmak için tek neden, cihazın fetal göstergeleri okuyup sizinkiyle özetlemesinden dolayı görüntülenen verilerin yanlışlığıdır.

Nasıl seçilir

Piyasada vücut kompozisyonunu ölçmek için, okumaların doğruluğu ve bir dizi özellik bakımından farklılık gösteren pek çok elektronik terazi modeli bulunmaktadır. Maliyetleri 1,5 ile 100 bin ruble arasında değişebilir. Bu durumda, fiyat etiketi yalnızca kullanılan malzemelerin kalitesinden değil, aynı zamanda kişinin otomatik olarak tanımlanması, akıllı kontrol, metabolik yaşı belirleme yeteneği ve hidrasyon yüzdesinin hesaplanması gibi fonksiyonların varlığından da etkilenir. Ancak, analizör ağırlıklarını seçerken, sadece özelliklerin sayısına odaklanmamanız gerekir, çünkü bazı insanlar için corny olmayabilir. Yüksek doğruluk değerine sahip yüksek kaliteli bir cihaz seçmenize yardımcı olacak bazı pratik ipuçları:

1. Platformun yapıldığı malzemeler. Malzemelerde herhangi bir kısıtlama yoktur, ancak yüksek kaliteli ve dayanıklı olmalıdırlar. Plastik çok ince ise ve vücudun ağırlığı altında bükülürse, bu kötü bir işarettir. Ayrıca ön paneldeki boşlukları, gevşek parçaları ve “gevşek” astarı olan cihazlardan kaçınmaya değer.
2. Maksimum yük Analizörle yapılan herhangi bir denge, ağırlık sınırına sahiptir. Çoğu zaman, maksimum 150 kg'dır, ancak 270 kg'a kadar olan modeller vardır.
3. Bir bilgisayara veya akıllı telefona bağlanmak için kablosuz bağlantı. Vücudunuzla ilgili bilgilerin bilgisayarın veya akıllı telefonun ekranında görüntülenmesine yardımcı olan başka bir kullanışlı özellik. İki tür kablosuz iletişim vardır - Wi-Fi ve Bluetooth ile. Bunlar da, maliyet ve menzile göre değişir. Wi-Fi modülüne sahip teraziler, aynı anda farklı odalarda bulunan çeşitli cihazlara bilgi aktarabilir. Ancak, Bluetooth'un 9-10 metre sınırı vardır ve aynı anda yalnızca bir cihazla çalışır.
4. Hafızanın kullanılabilirliği ve otomatik tanımlama. Bazı ölçekler bir kişiyi tanıma yeteneğine sahiptir.Göstergelerin son tartımdan bu yana ne kadar değiştiğini ve görünür bir ilerleme olup olmadığını öğrenmeye yardımcı olurlar. Birkaç kişi bir ailede ağırlık kullanıyorsa, o zaman maksimum hafızalı bir model seçmekte fayda vardır (2 kullanıcıdan).
5. Vücuttaki yağ miktarının belirlenmesi. Vücuttaki yağ miktarını belirlemek yeterli değildir. Diğer göstergelerle olan ilişkisini bilmeniz ve gerekli oranı görmeniz gerekiyor. Yararlı bir seçenek, karın boşluğu çevresinde biriken visseral yağın ölçülmesi olacaktır.
6. Kas dokusu oranının belirlenmesi. Yağ ölçmeye ek olarak, vücuttaki kas kütlesi miktarını da göz önünde bulundurmalısınız. Sonuçta, sağlıklı bir vücut kasların iyi durumda olduğu ve yağ dokusu üzerinde baskın olduğu bir yerdir. Güzel bir ekleme kemik iskeletinin ağırlığının belirlenmesidir.
7. Yüzde hidrasyonun hesaplanması. Vücuttaki su miktarının belirlenmesi, analizör kantarlarının gerekli bir başka yeteneğidir. Aşırı sıvı olup olmadığını öğrenmek yardımcı olur.

Herhangi bir uygunluk dengesinin hesaplamada küçük bir hata olduğunu unutmayın - yaklaşık% 10-15. En objektif sonuçlara ulaşmak için, aç karnına ya da yemekten 2-3 saat sonra tartmak gerekir. Muayene sırasında su içmemesi ve cihaza ıslak ellerle dokunmaması önerilir. Genel kurallara ve güvenlik kurallarına tabi olarak, hata yüzdesi asgariye indirilir.

Analizör Ölçeği Değerlendirme

Pek çok tanısal ölçek modeli var. Bazıları büyük işlevselliğe ve artan ölçüm doğruluğuna sahip, bazıları yanlış ya da yanlış çalışıyor. Seçiminizi kolaylaştırmak için, kullanıcılara göre analizör terazisinin en iyi 10 temsilcisinin derecelendirmesini derledik:

ÜNİTE UBS 2200 BKGY

Diagnostik taban, şirket biriminin Bütçe bölümünden gelir. Geometrik görüntü ve küçük bir ekrana sahip bir cam platform var. Vücuttaki maksimum yük 150 kg'dır. 12 kullanıcıya kadar dahili hafıza ve veri güncelleme özelliği vardır. Bu ölçeklerin işlevselliği ortalamadır: hidrasyon yüzdesini, yağ miktarını ve kas kütlesini belirler. Ölçümlerin doğruluğu 0,1 kg'dır. Otomatik kontrol, ayağa bir dokunuşla açın. Parmak pilleri ile çalışır. Cihazın maliyeti 1000 ruble.

Tanita BC-730 RD

150 kg'a kadar yüke sahip çok fonksiyonlu elektronik teraziler. Hidrasyon yüzdesini, yağ, kas ve kemik dokusunun kütle fraksiyonunu analiz ederek toplam BMI değerini hesaplayın. 5 kullanıcı için bir kişi tanımlama fonksiyonu ve hafızası vardır. Modelin bir özelliği metabolizmayı ve biyolojik yaşı ölçebilme özelliğidir. Kasa metal ve plastikten yapılmış. Cihazın fiyatları 3 ile 3,5 bin ruble arasında değişiyor.

Xiaomi Mi Vücut Kompozisyon Ölçeği

Çinli üretici Xiaomi'den akıllı teraziler. Dahili Bluetooth modülü ile akıllı telefonunuzla senkronize etme yeteneğine sahiptirler. Yönetim, Mi Fit mobil uygulaması aracılığıyla gerçekleştirilir, sistemin tüm kullanıcılarının ana göstergeleri burada gösterilir. Terazi en fazla 16 kişiyi hatırlayabilir. Maksimum ağırlık - 150 kg, veri hatası - 0.05 kg.Toplam BMI'nin yanı sıra kas ve kemik dokusu miktarını belirleyen bir yağ analizcisi olan suyun ölçülmesi için fonksiyonlar vardır. Bu cihazın özelliklerinden visseral yağ ve bazal metabolizma tanımı denir. Ortalama maliyet 3 bin ruble.

Polaris PWS 1860DGF

Şık gövde tasarımı ile uygun ölçekler. 180 kilograma kadar insanlara dayan. Ölçüm hatası 0,1 kg'dir. Yağ, kas ve kemik kütlesinin içeriğini hızla belirleyin ve verileri küçük bir ekranda görüntüleyin. Bireysel BMI ve ayrıca vücuttaki hidrasyon yüzdesini ölçmek mümkündür. Ek özellikler günlük kalori hesaplayıcı ve 12 kullanıcıya kadar tanımlama içerir. Fiyatlar 2 bin ruble'den başlıyor.

Beurer BG 17

Basit zemin, yağ, kas ve kemik dokusu miktarının analizi ile ölçeklendirir. 150 kg ağırlığa kadar olan insanlar için uygundur. Bir kişi tanımlama fonksiyonuna sahiptir, maksimum kullanıcı sayısı 12'dir. Model özellikleri su içeriğinin tespitini ve 40 mm'lik bir ekranın varlığını içerir. Elektrikli ev aletleri için piyasada ortalama fiyat 1500 ruble.

Picooc mini wh

Biyometrik, Bluetooth ile senkronize etme yeteneğine sahip teraziler. Tüm temel göstergeler ölçülür - su, yağ, kas ve kemik dokusu oranı, sonuç yüzde olarak gösterilir. Ayrıca, metabolizmanın belirlenmesi, viseral yağ yüzdesinin, fizyolojik tip, metabolik ve biyolojik yaşın yanı sıra vücudun genel durumunun analizi gibi birçok yararlı fonksiyona sahiptir. Tüm ölçülen bilgiler, arkadan aydınlatmalı karakterleri olan küçük bir ekranda görüntülenir. Maksimum kullanıcı ağırlığı 150 kg'ı geçmemelidir. Cihazın fiyatları 3 bin ruble de başlıyor.

Tanita BC-587

200 kg'a kadar ağırlığı destekleyen kaliteli teraziler. Hidrasyon yüzdesini, yağ, kas ve kemik kütlesinin içeriğini ölçün ve ayrıca toplam BKİ'yi belirleyin. Bir kişi tanımlama işlevi vardır ve 4 kullanıcıya kadar hafızada saklar. Güzel özelliklerden - Atlet modu, genel vücut durumu, biyolojik yaş ve fiziği belirleme yeteneği. Cihazın ortalama maliyeti 5 bin ruble.

REDMOND SkyBalance 740S

Akıllı telefon veya PC üzerinden senkronizasyon yapabilen çok işlevli teraziler. Veriler, Kullanıma Hazır Ready uygulamasında görüntülenir. Hidrasyon yüzdesini ölçün, yağ, kas ve kemik dokusu miktarını belirleyin. 8 kullanıcıya kadar tanımlayın. Ek faydalı fonksiyonlar vücut tanımı ve sporculara yönelik özel bir moddur. Yönetim bir akıllı telefon veya davada küçük bir ekran üzerinden gerçekleştirilir. Teraziler 150 kg'a kadar dayanabilir. Cihazın maliyeti 3 bin ruble.

Bosch PPW3330

Üreticiden tanı terazileri Bosh. 180 kilograma kadar olan kişiler için uygundur. Hidrasyon, vücut yağının kütle oranı, kas ve kemik dokusu miktarı gibi göstergeleri analiz edin.Yüksek ölçüm hassasiyetleri ve sporcular için özel bir modları var. 10 kullanıcıya kadar hatırlayın ve tanımlayın. Güzel özellikler arasında cihazın otomatik olarak dahil edilmesi ve kapatılması yer alıyor. Maliyet 2,5 bin ruble.

AEG PW 5653 BT BK

Bluetooth ile senkronizasyon ile akıllı ölçekler. Kilo kaybı ve kas kazancının dinamiklerini izlemek için uygun bir uygulamaya sahiptirler. 150 kilograma kadar olan insanlar için uygundur. 9 kişiye kadar tanımlama ve hafızaya alma fonksiyonu vardır. Ölçekler hidrasyon yüzdesini, kas miktarını, yağ ve kemik dokusunu analiz eder ve ayrıca toplam BKİ'yi hesaplar. Cihazın özellikleri dokunmatik kontrol içerir. Fiyatlar 3 bin ruble arasında değişiyor.

isim	ÜNİTE UBS 2200 BKGY	Tanita BC-730 RD	Xiaomi Mi Vücut Kompozisyon Ölçeği	Polaris PWS 1860DGF	Beurer BG 17	Picooc mini wh	Tanita BC-587	REDMOND SkyBalance 740S	Bosch PPW3330	AEG PW 5653 BT BK
Platform malzemesi	cam	metal + plastik	metal + cam	cam	cam	metal + cam	cam	metal + cam	cam	metal + cam
Maksimum yük	150 kg	150 kg	150 kg	180 kg	150 kg	150 kg	200 kg	150 kg	180 kg	150 kg
Ölçüm doğruluğu	0,1 kg	0,1 kg	0,05 kg	0,1 kg	0,1 kg	0,1 kg	0,1 kg	0,1 kg	0,1 kg	0,1 kg
ölçü birimleri	kg	kg	kg / lbs	kg / lbs	kg	kg	kg	kg / lbs	kg	kg / lbs
Hafıza	evet, kullanıcı sayısı - 12	evet, kullanıcı sayısı - 5	evet, kullanıcı sayısı - 16	evet, kullanıcı sayısı - 12	evet, kullanıcı sayısı - 10	orada mı	evet, kullanıcı sayısı - 4	evet, kullanıcı sayısı - 8	evet, kullanıcı sayısı - 10	evet, kullanıcı sayısı - 9
fiyat	990 rub'den.	2880'den itibaren ovmak.	3190 dan ovmak.	1400 ovmak.	1490 rub'den.	2650'den itibaren ovmak.	5100 ovmak.	2990 rub'den.	2566'dan itibaren ovmak.	2289 dan ovmak.

Özetlemek

Analizör ölçeği, sağlıklarını izleyenler için yararlı bir kazanımdır. Seçim yaparken, sadece cihazın özelliklerini değil, ölçümlerin doğruluğunu da dikkate almak gerekir. Bunu yapmak için sadece tartıların üzerinde durun, sonucu hatırlayın ve ardından tartı 15-20 saniye içinde tekrarlayın. Göstergeler ikinci kez değişmediyse, bu tam olarak cihazdır.