جداول ذكية لقياس الدهون والماء وكتلة العضلات

الوزن الكلي للشخص هو مؤشر مهم ، لكنه لا يحدد الحالة الحقيقية للجسم ولا يأخذ في الاعتبار نسبة الدهون وكتلة العضلات في الجسم. هذا هو السبب في عدم وجود معيار واحد للوزن يمكن أن يشعر به الجميع. في علم التغذية والمراكز الطبية ، يتم استخدام مقاييس محلل لتحديد التكوين الدقيق للجسم.

إنها أداة لا غنى عنها لأولئك الذين يمارسون الرياضة ويرصدون صحتهم. ما هو مبدأ تشغيل هذه المقاييس وكيفية اختيار جهاز عالي الجودة ، وسوف نوضح في هذه المقالة.

ميزان محلل - ما هو؟

موازين المحلل عبارة عن أجهزة تقيس كمية الدهون والعضلات وكتلة العظام في الجسم. وهي تستخدم بشكل رئيسي للأغراض الطبية من أجل الحصول على وصف موضوعي للحالة الصحية العامة للمريض. بعض النماذج لديها وظائف لقياس الماء ، وحساب العمر الأيضي ، ومؤشر كتلة الجسم الكلي.

كيف تعمل المقاييس الإلكترونية مع محلل الدهون؟

تعمل المقاييس التشخيصية وفقًا للتحليل الحيوي لتكوين الجسم. ببساطة ، يمرون بتفريغات كهربائية ضعيفة عبر أجسامنا ويحددون نفايتهم في مناطق مختلفة. تكون نسبة السائل في الطبقة الدهنية أقل منها في الطبقة العضلية ، لذا فهي تتمتع بمقاومة أكبر للتيار. وفقًا لنفس المخطط ، يتم حساب كتلة الهيكل العظمي للعظام. علاوة على ذلك ، يتم تحليل جميع البيانات التي تم جمعها ، ويعرض الجهاز قيمتها الإجمالية على الشاشة.
نبضات الحالية المستخدمة في توازن محلل ليست خطيرة بالنسبة للأطفال أو البالغين. ويعتقد أنها تضر النساء الحوامل ، ولكن هذه خرافة. السبب الوحيد الذي يجب عليك الامتناع عن تقديره خلال هذه الفترة هو عدم صحة البيانات المعروضة ، نظرًا لأن الجهاز يقرأ مؤشرات الجنين ويلخصها بمؤشراتك.

كيف تختار

هناك العديد من نماذج المقاييس الإلكترونية في السوق لقياس تكوين الجسم ، والتي تختلف في دقة القراءات ومجموعة من الخصائص. يمكن أن تختلف تكلفتها من 1.5 إلى 100 ألف روبل. في هذه الحالة ، لا تتأثر علامة السعر بجودة المواد المستخدمة فحسب ، بل تتأثر أيضًا بوجود وظائف مثل التحديد التلقائي للشخص والتحكم الذكي والقدرة على تحديد عمر الأيض وحساب نسبة الماء. ومع ذلك ، عند اختيار أوزان المحلل ، يجب ألا تركز فقط على عدد الخصائص ، لأنها قد لا تكون محببة بالنسبة لبعض الأشخاص. فيما يلي بعض النصائح العملية لمساعدتك في اختيار جهاز عالي الجودة مع قراءات عالية الدقة:

1. المواد التي تتكون منها المنصة. لا توجد قيود على المواد ، ولكن يجب أن تكون ذات جودة عالية ودائمة. إذا كان البلاستيك رقيقًا جدًا وينحني تحت ثقل الجسم ، فهذه علامة سيئة. يجدر أيضًا تجنب الأجهزة التي بها فجوات وأجزاء فضفاضة وبطانة "فضفاضة" على اللوحة الأمامية.
2. الحمولة القصوى. أي توازن مع محلل له حد للوزن. في معظم الأحيان ، يبلغ الحد الأقصى 150 كجم ، ولكن هناك طرازات تصل إلى 270 كجم.
3. اتصال لاسلكي للاتصال بجهاز كمبيوتر أو هاتف ذكي. ميزة أخرى مفيدة تساعد على عرض معلومات حول جسمك على شاشة جهاز كمبيوتر أو هاتف ذكي. هناك نوعان من الاتصالات اللاسلكية - عبر Wi-Fi و Bluetooth. وهي ، بدورها ، تختلف في التكلفة والمدى. يمكن للمقاييس التي تحتوي على وحدة Wi-Fi نقل المعلومات إلى العديد من الأجهزة في غرف مختلفة في وقت واحد. لكن يبلغ الحد الأقصى من البلوتوث من 9 إلى 10 أمتار ويعمل في وقت واحد مع جهاز واحد فقط.
4. توافر الذاكرة والتعرف التلقائي. بعض المقاييس لديها القدرة على التعرف على الشخص.فهي تساعد على معرفة مدى تغير المؤشرات منذ آخر تقييم وما إذا كان قد تم إحراز تقدم ملحوظ. إذا كان العديد من الأشخاص يستخدمون الأوزان في الأسرة ، فمن المفيد اختيار طراز ذي ذاكرة قصوى (من مستخدمين).
5. تحديد كمية الدهون في الجسم. لا يكفي ببساطة تحديد كمية الدهون في الجسم. تحتاج إلى معرفة علاقتها مع المؤشرات الأخرى ومعرفة المعدل اللازم. من الخيارات المفيدة قياس الدهون الحشوية ، والتي تتراكم حول تجويف البطن.
6. تحديد نسبة الأنسجة العضلية. بالإضافة إلى قياس الدهون ، يجب عليك أيضًا التفكير في مقدار كتلة العضلات في الجسم. بعد كل شيء ، الجسم السليم هو حيث تكون العضلات في حالة جيدة وتسود على الأنسجة الدهنية. إضافة لطيفة هي تحديد وزن الهيكل العظمي للعظام.
7. حساب المئة في المئة. تحديد كمية المياه في الجسم هو قدرة أخرى ضرورية لمقاييس محلل. يساعد على معرفة ما إذا كان هناك سوائل زائدة أو عدم وجودها.

تذكر أن أي رصيد لياقة لديه خطأ بسيط في الحساب - حوالي 10-15 ٪. لتحقيق أكثر النتائج موضوعية ، من الضروري أن تزن على معدة فارغة أو 2-3 ساعات بعد الأكل. يوصى أيضًا بعدم شرب الماء أثناء الفحص وعدم لمس الجهاز بأيدي مبللة. مع مراعاة القواعد العامة وقواعد السلامة ، يتم تقليل نسبة الخطأ إلى الحد الأدنى.

محلل مقياس التقييم

هناك الكثير من نماذج المقاييس التشخيصية. البعض منهم لديهم وظائف رائعة وزيادة دقة القياسات ، وبعضهم يكذب أو يعمل بشكل غير صحيح. لتسهيل اختيارك ، قمنا بتجميع تصنيف لأفضل 10 ممثلين لمقاييس محلل وفقًا للمستخدمين:

وحدة UBS 2200 BKGY

قياسات أرضية التشخيص من قطاع الميزانية من شركة UNIT. لديهم منصة زجاجية مع صورة هندسية وشاشة صغيرة. الحمولة القصوى على الجسم هي 150 كجم. هناك ذاكرة مدمجة لما يصل إلى 12 مستخدمًا وقدرة على تحديث البيانات. وظيفة هذه المقاييس متوسطة: فهي تحدد نسبة الماء ، وكمية الدهون وكتلة العضلات. دقة القياسات هي 0.1 كجم. التحكم الآلي ، وتشغيل مع لمسة واحدة من القدم. مدعوم من بطاريات الاصبع. تكلفة الجهاز هو 1000 روبل.

Tanita BC-730 RD

موازين إلكترونية متعددة الوظائف مع حمولة قصوى تصل إلى 150 كجم. تحليل النسبة المئوية من الماء ، والجزء الشامل من الدهون والعضلات والأنسجة العظمية ، وحساب مؤشر كتلة الجسم الكلي. لديهم وظيفة تحديد هوية الشخص والذاكرة لمدة 5 مستخدمين. سمة من سمات النموذج هو القدرة على قياس الأيض والعمر البيولوجي. القضية مصنوعة من المعدن والبلاستيك. تتراوح أسعار الجهاز من 3 إلى 3.5 ألف روبل.

مقياس تكوين الجسم Xiaomi Mi

موازين ذكية من الشركة الصينية Xiaomi. لديهم القدرة على المزامنة مع هاتفك الذكي عبر وحدة Bluetooth المدمجة. تتم الإدارة من خلال تطبيق Mi Fit للهاتف المحمول ، ويتم عرض المؤشرات الرئيسية لجميع مستخدمي النظام هناك. يمكن أن تتذكر الميزان ما يصل إلى 16 شخصًا. الحد الأقصى للوزن - 150 كجم ، خطأ في البيانات - 0.05 كجم.هناك وظائف لقياس المياه ، ومحلل الدهون ، وتحديد كمية الأنسجة العضلية والعظام ، وكذلك مؤشر كتلة الجسم الكلي. من ميزات هذا الجهاز يمكن أن يسمى تعريف الدهون الحشوية والتمثيل الغذائي القاعدي. متوسط ​​التكلفة هو 3 آلاف روبل.

بولاريس PWS 1860DGF

جداول مريحة مع تصميم جسم أنيق. تحمل الناس ما يصل إلى 180 كيلوغراما. خطأ القياس هو 0.1 كجم. حدد بسرعة محتوى الدهون والعضلات وكتلة العظام وعرض البيانات على شاشة صغيرة. من الممكن قياس مؤشر كتلة الجسم الفردي ، وكذلك نسبة الماء في الجسم. تشمل الميزات الإضافية حاسبة السعرات الحرارية اليومية وتحديد ما يصل إلى 12 مستخدمًا. تبدأ الأسعار من 2 ألف روبل.

Beurer BG 17

جداول أرضية بسيطة مع تحليل كمية الأنسجة الدهنية والعضلية والعظمية. مناسبة للأشخاص الذين يصل وزنهم إلى 150 كجم. لديهم وظيفة تحديد هوية الشخص ، والحد الأقصى لعدد المستخدمين هو 12. تشمل ميزات الطراز تحديد محتوى الماء ووجود شاشة مقاس 40 مم. متوسط ​​سعر السوق للأجهزة الكهربائية هو 1500 روبل.

Picooc مصغرة ذوي الخوذات البيضاء

المقاييس الحيوية مع القدرة على المزامنة عبر البلوتوث. يتم قياس جميع المؤشرات الأساسية - نسبة الماء ، الدهون ، أنسجة العضلات والعظام ، وتظهر النتيجة في المئة. لديهم أيضًا العديد من الوظائف المفيدة ، مثل تحديد التمثيل الغذائي ، ونسبة الدهون الحشوية ، والنوع الفسيولوجي ، والعمر الأيضي والبيولوجي ، وكذلك تحليل الحالة العامة للجسم. يتم عرض جميع المعلومات المقاسة على شاشة صغيرة مع أحرف الخلفية. يجب ألا يتجاوز وزن المستخدم الأقصى 150 كجم. تبدأ أسعار الجهاز من 3 آلاف روبل.

Tanita BC-587

جداول الجودة مع دعم للوزن يصل إلى 200 كجم. قياس نسبة الماء ، ومحتوى الدهون والعضلات وكتلة العظام ، وكذلك تحديد مؤشر كتلة الجسم الكلي. لديهم وظيفة تحديد هوية الشخص وتخزين ما يصل إلى 4 مستخدمين في الذاكرة. من الميزات الرائعة - الوضع الرياضي ، حالة الجسم العامة ، القدرة على تحديد العمر البيولوجي واللياقة البدنية. متوسط ​​تكلفة الجهاز هو 5 آلاف روبل.

ريدموند SkyBalance 740S

جداول متعددة الوظائف مع إمكانية المزامنة عبر الهاتف الذكي أو الكمبيوتر الشخصي. يتم عرض البيانات في تطبيق Ready for Sky المريح. قياس نسبة الماء ، وتحديد كمية الأنسجة الدهنية والعضلية والعظام. تحديد ما يصل إلى 8 مستخدمين. وظائف إضافية مفيدة هي تعريف الجسم ووضع خاص للرياضيين. الإدارة عبر الهاتف الذكي أو شاشة صغيرة في القضية. جداول تحمل ما يصل إلى 150 كجم. تكلفة الجهاز هو 3 آلاف روبل.

بوش PPW3330

جداول التشخيص من الشركة المصنعة Bosh. مناسبة للأشخاص الذين يصل وزنهم إلى 180 كجم. تحليل مؤشرات مثل الماء ، جزء من كتلة الدهون في الجسم ، وكمية العضلات والأنسجة العظمية.لديهم دقة قياس عالية ووضع خاص للرياضيين. تذكر وتحديد ما يصل إلى 10 مستخدمين. وتشمل الميزات الرائعة التضمين التلقائي وإغلاق الجهاز. التكلفة من 2.5 ألف روبل.

AEG PW 5653 BT BK

جداول ذكية مع التزامن عبر البلوتوث. لديهم تطبيق مناسب لتتبع ديناميات فقدان الوزن وزيادة العضلات. مناسب للأشخاص الذين يصل وزنهم إلى 150 كجم. هناك وظيفة تحديد وتحفيظ لما يصل إلى 9 أشخاص. تحلل المقاييس نسبة الماء ، وكمية العضلات ، والأنسجة الدهنية والعظمية ، وكذلك تحسب مؤشر كتلة الجسم الكلي. تشمل ميزات الجهاز التحكم باللمس. تتراوح الأسعار من 3 آلاف روبل.

اسم	وحدة UBS 2200 BKGY	Tanita BC-730 RD	مقياس تكوين الجسم Xiaomi Mi	بولاريس PWS 1860DGF	Beurer BG 17	Picooc مصغرة ذوي الخوذات البيضاء	Tanita BC-587	ريدموند SkyBalance 740S	بوش PPW3330	AEG PW 5653 BT BK
المواد منصة	زجاج	المعادن + البلاستيك	معدن + زجاج	زجاج	زجاج	معدن + زجاج	زجاج	معدن + زجاج	زجاج	معدن + زجاج
الحمولة القصوى	150 كجم	150 كجم	150 كجم	180 كجم	150 كجم	150 كجم	200 كجم	150 كجم	180 كجم	150 كجم
دقة القياس	0.1 كجم	0.1 كجم	0.05 كجم	0.1 كجم	0.1 كجم	0.1 كجم	0.1 كجم	0.1 كجم	0.1 كجم	0.1 كجم
وحدات القياس	كغ	كغ	كجم / رطل	كجم / رطل	كغ	كغ	كغ	كجم / رطل	كغ	كجم / رطل
ذاكرة	نعم ، عدد المستخدمين - 12	نعم ، عدد المستخدمين - 5	نعم ، عدد المستخدمين - 16	نعم ، عدد المستخدمين - 12	نعم ، عدد المستخدمين - 10	هل هناك	هناك 4 مستخدمين	نعم ، عدد المستخدمين - 8	نعم ، عدد المستخدمين - 10	نعم ، عدد المستخدمين - 9
السعر	من 990 فرك.	من 2880 فرك.	من 3190 فرك.	من 1400 فرك.	من 1490 فرك.	من 2650 فرك.	من 5100 فرك.	من 2990 فرك.	من 2566 فرك.	من 2289 فرك.

لتلخيص

مقياس محلل هو اكتساب مفيد لأولئك الذين يراقبون صحتهم. عند الاختيار ، من الضروري مراعاة ليس فقط خصائص الجهاز ، ولكن أيضًا في دقة القياسات. للقيام بذلك ، ما عليك سوى الوقوف على المقاييس ، وتذكر النتيجة ، ثم تكرار الوزن في 15-20 ثانية. إذا لم تتغير المؤشرات للمرة الثانية ، فهذا هو الجهاز بالضبط.